北野Dr.健康コラム8月号＠健康マスター検定協会
user_name北野副院長の連載コラム【健康な高齢化・各論②身体的能力(後編)】が更新されました。
先月から引き続き“身体的能力”に焦点を当て、『睡眠と健康長寿』について概説します。
十分な睡眠をとることで得られる恩恵や、逆に睡眠が不足することで起こり得るリスクについてご説明いたします。
参考になる文献やマンガなどもご紹介しておりますので、資料もご活用いただきご家庭やご職場でもぜひ睡眠の大切さを話し合ってみてください。
user_nameuser_name北野副院長の連載コラム【健康な高齢化・各論②身体的能力(後編)】が更新されました。
先月から引き続き“身体的能力”に焦点を当て、『睡眠と健康長寿』について概説します。
十分な睡眠をとることで得られる恩恵や、逆に睡眠が不足することで起こり得るリスクについてご説明いたします。
参考になる文献やマンガなどもご紹介しておりますので、資料もご活用いただきご家庭やご職場でもぜひ睡眠の大切さを話し合ってみてください。